Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1904 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 74,23g | Kulhyd.: 259,50g.
Morgenmad: Pomidory, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Frokost: Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana, Seler Naciowy, Cenos Kasza Jaglana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Winiary Pomysł na Kurczaka z Pieczarkami, Tesco Polędwiczka z Indyka. Aftensmad: Sernik Wiedeński. Snacks/Andet: Czereśnie, Porzeczka Czerwona, Koral Lody jak Dawniej. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|