Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
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82 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2415 kcal
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Fedt: 68,44g | Prot.: 148,79g | Kulhyd.: 225,40g.
Morgenmad: シソ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバス ソイプロテイン100, あじの干物. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大根, ピーマン, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, CJ 牛ダシダ, 卵白, ブロッコリ, エビ. Aftensmad: クラシエフーズ 冷凍みかん むいちゃいました, 日清食品 蒙古タンメン中本 特製辛旨飯, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, チキン南蛮, 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー, 白ワイン. Snacks/Andet: ビスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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