Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
874 kcal
|
Fedt: 27,15g | Prot.: 43,02g | Kulhyd.: 114,97g.
Frokost: アイスコーヒー, サブウェイ BLT. Aftensmad: ワンタンスープ, LAWSON エビチリ丼. Snacks/Andet: ゆで卵, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Syning - 30 minutter, Træning - 40 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 52 minutter, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|