Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 117,48g | Kulhyd.: 90,18g.
Morgenmad: Powdered peanut butter , 鮮奶, 蔓莓纖果, 有機水果覆盆莓麥片. Frokost: 十全 味噌, 清蒸或水煮蝦, 米飯, 鮭魚, 義美 板豆腐. Aftensmad: 豆腐, 鮭魚, 豆腐, 炒雞蛋, 鱸魚, 秀珍菇, 紅蘿蔔, 小白菜, 地瓜葉, 清蒸或水煮蝦, 雜糧飯. Snacks/Andet: Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, Myprotein Portein cookie-double chocolate chip flavour , 大麥若葉, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stephanie='s Vægt Historie
|