Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1810 kcal
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Fedt: 88,99g | Prot.: 55,15g | Kulhyd.: 201,22g.
Morgenmad: Aprikosen, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Pfannkuchen. Frokost: REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Gemüsecremesuppe. Aftensmad: Kellogg's Smacks, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Omelett oder Rührei, Champignons, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Andet: Kaufland Cookie Dough Ice Cream, Storck Knoppers, Kinder Riegel (21g). mere..
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1743 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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