|
Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 32,80g | Prot.: 54,79g | Kulhyd.: 189,36g.
Morgenmad: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Frokost: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Aftensmad: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Snacks/Andet: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. mere..
|
|
3269 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Træning - 1 time, Trampolin - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 20 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|