Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1501 kcal
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Fedt: 113,82g | Prot.: 96,93g | Kulhyd.: 25,04g.
Morgenmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso. Frokost: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Aftensmad: Torta de Frango Low Carb, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Andet: Bolo Low Carb, Hortifruti Coco Seco Ralado. mere..
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stabil vægt
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