Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 42,19g | Prot.: 163,72g | Kulhyd.: 138,07g.
Morgenmad: Centrum Polivitamínico, Mexerica. Frokost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Repolho, Pequi, Cebolas Maduras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aftensmad: Pequi, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Melancia. Snacks/Andet: Banana-Maçã. mere..
|
|
2870 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Tennis - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|