Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 133,84g | Prot.: 119,76g | Kulhyd.: 57,04g.
Morgenmad: Unilife Ômega 3, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coco Seco, Leão Chá Verde. Frokost: Gomes da Costa File de Sardinha em Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Pancetta, Sadia Mussarela, Torresmo. Aftensmad: Laranja Pêra, Bolo de Fubá. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita (15g). mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
corrida - 3 timer og 26 minutter, Hvile - 12 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
reminincias's Vægt Historie
|