|
早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐少量青菜+2滷豆乾
週一至週五恢復低碳飲食
週六、週日幾乎很難維持
體重64.3
體脂肪31.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.1
身體年齡47
BMI 24.1
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1794 kcal
|
Fedt: 107,65g | Prot.: 121,73g | Kulhyd.: 86,33g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 木耳, 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 鮭魚. Aftensmad: 豆腐皮, 豆包, 鱈魚, 地瓜葉, 炒空心菜. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lillian556605's Vægt Historie
|