Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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979 kcal
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Fedt: 30,73g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 109,83g.
Frokost: ほうれん草のおひたし, キャベツ, ゆで卵, 日清食品 サイリウムヌードル しょうゆ味. Aftensmad: 長ねぎ, トマト, なめこ, セブンイレブン ほたて貝柱, 味噌汁, ご飯, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Andet: スイカ, アーモンド, クックゼラチン, 酪農3.6牛乳. mere..
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1892 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Cykling - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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