|
124 cm BU
|
116,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 62,07g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 189,72g.
Morgenmad: Löwensenf Extra, Rührei, Edeka Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Lätta Joghurt, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nestle Caro Original. Frokost: Leitungswasser, Roggenmischbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Aftensmad: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Peperoni, Vita D'or Rapsöl, Salatgurke, Zwiebeln, Rote Paprika, Marken Jodsalz, Leitungswasser, Zucker, Hefe, Weißes Mehl, Ei. Snacks/Andet: Leitungswasser, Zirkulin Früchtewürfel, Aldi American Style Cookies, Maxima Schoko Cappuccino, Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion, Haribo Gummibärchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mere..
|
|
2989 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|