|
giderek hafifliyorum 😇
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1172 kcal
|
Fedt: 48,54g | Prot.: 54,32g | Kulhyd.: 131,58g.
Morgenmad: Şeftali, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Taze Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağı. Aftensmad: Ayran, Kuru Üzüm, Fındık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andet: Kakaolu Kek, Kuru Üzüm, Badem. mere..
|
|
362 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer og 20 minutter, Samsung Health - 18 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dolaptakipankek's Vægt Historie
|