Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2011 kcal
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Fedt: 100,91g | Prot.: 151,72g | Kulhyd.: 122,00g.
Morgenmad: マイプロテイン プロテイン. Frokost: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド てりやきマックバーガー. Aftensmad: しめさば, テーブルマーク やきとり串. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mere..
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2146 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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