Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2652 kcal
|
Fedt: 130,88g | Prot.: 113,63g | Kulhyd.: 251,63g.
Morgenmad: Grillido Rind & Chili. Frokost: Bratwurst, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Erdbeerrolle. Aftensmad: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Ja! Milch 3,5%, REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Gemüsepfanne, Fleischküchle, Radieschen. Snacks/Andet: Klostergarten Cornichons Premium, Grillido Chicken Chips, Banane, Ritter Sport Karamell-Mousse. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|