Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
|
56 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 65,80g | Prot.: 110,27g | Kulhyd.: 129,02g.
Morgenmad: Буженина из Свинины, Изюм, Овсяноблин. Frokost: Гречка Отварная, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aftensmad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Спартак Шоколад Горький 72%, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastya.bed29's Vægt Historie
|