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終於降一點回來😅
#颱風夜，運動休息一天#
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1106 kcal
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Fedt: 23,16g | Prot.: 32,79g | Kulhyd.: 194,75g.
Morgenmad: 維大力汽水 汽水, 義美 紅豆牛奶冰棒. Frokost: 木瓜, 7-11明太子雞絲冷麵沙拉 7-11明太子雞絲冷麵沙拉, 中村芋泥蛋糕捲 中村芋泥蛋糕捲. Aftensmad: 芒果, 乾麵. Snacks/Andet: 養樂多 養樂多. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
剛補做了30個深蹲；60個仰臥起坐，現在全身冒汗中...如果每天加碼做這些，會有6塊肌嗎?!🤣🤣🤣
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10 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
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10 jul 18 af medlem: josephc0917
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哇~翹臀聽起來蠻吸引人的😃6塊肌倒不敢想，只希望小肚肚脂肪可以再小一點😁
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