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有嗯嗯 / 小紅應該快來了……
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1512 kcal
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Fedt: 38,75g | Prot.: 68,15g | Kulhyd.: 234,65g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 香蕉 香蕉, 海綿蛋糕, Costco 國寶茶. Frokost: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮮蝦握壽司. Aftensmad: 全家 香菇雞湯粥, costco Greek gods希臘式優格 蜂蜜口味, FDA 金煌芒果(FDA). mere..
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2165 kcal
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Motion:
臀部運動 - 11 minutter, 全身運動 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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