Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1264 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 96,77g | Kulhyd.: 47,10g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Montorsi Coppa, Eiweißbrot. Aftensmad: Pinot Grigio, Steinbeißerfilet, Olivenöl, Rote Paprika, Grüne Paprika. mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Svømning (Langsomt) - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|