Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1874 kcal
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Fedt: 60,56g | Prot.: 131,22g | Kulhyd.: 203,12g.
Morgenmad: HEB Rice Cakes, AdeS Leche de Soya, Fresas Congeladas, Oroweat Thins Integral , Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Brócoli, Tomates Cherry, Arroz Integral, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Practi Rico Carne al Pastor, Tortillas de Maíz, Mayonesa Light, Jitomate, Ciabatta, Lala Queso Manchego, San Rafael Jamón de Pierna Real. Snacks/Andet: Aires De Campo Mermelada Orgánica sin Azúcar (Frutos del Bosque con Acai), Oroweat Thins Multigrano. mere..
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1877 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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apatriciada's Vægt Historie
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