Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1526 kcal
|
Fedt: 50,14g | Prot.: 112,73g | Kulhyd.: 158,08g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Prime Star Fit-Салат с Курицец по-Итальянски, Prime Star Мусс Клубничный, Prime Star Гаспачо. Aftensmad: Миндаль, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Арцах Фрут Овощи Печеные. Snacks/Andet: Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кукурузный Крахмал, Яичный Белок, Яичный Желток, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Киви, Яблоко, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|