Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 55,13g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 166,10g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Царь Хлопья 6 Злаков, Тимоша Козинак, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Frokost: Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Котлеты мясные на пару. Aftensmad: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Andet: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Финик. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Crosstrainer - 5 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила1412's Vægt Historie
|