Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1385 kcal
|
Fedt: 51,05g | Prot.: 83,67g | Kulhyd.: 154,80g.
Morgenmad: Авк Батончик без Сахара с Шоколадной Начинкой, Перекресток Персик, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened. Frokost: Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Зеленая, Здраво Халва на Сорбите, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aftensmad: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. mere..
|
|
748 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Cardio - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessia_01's Vægt Historie
|