Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 59,00g | Prot.: 84,90g | Kulhyd.: 99,34g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Arla Skyr Natur. Frokost: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Radieschen. Aftensmad: Lidl Baguette, Hackbraten, Vitakrone Nudelsalat mit Gemüse und Fleischbrät, Mayo Feinkost Pellkartoffelsalat. Snacks/Andet: K-Bio Hafer-Dinkel-Gebäck. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maddytepunkt's Vægt Historie
|