Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 42,4 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 99,02g | Prot.: 120,14g | Kulhyd.: 98,52g.
Morgenmad: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Яичница, Помидоры. Frokost: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Красные Помидоры. Aftensmad: Каждый День Цветочный Мед, Фундук Фундук, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Andet: Перекресток Инжир Свежий, Малина, Дыня. mere..
|
|
3029 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 52 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
|
|