|
Еле влезла колараж, трудно мне дают углеводики😑купила весы теперь все чётко как в аптеке... Через три недели уезжать, надо силллллл. Мнооооого сил, а то жирненькая как сметанка😋
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 59,31g | Kulhyd.: 151,70g.
Morgenmad: Глобус Багет Фитнес, Grow Food Яйцо Пашот, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая. Frokost: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару. Aftensmad: Соевый Соус, Макфа Макароны Шпинатные, Зеленый Лук, Укроп, Лук, Лента Хлеб Чиабата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 16 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|