|
йога айенгара два часа, интервальное голодание-8/16. Коллараж 1700 в день
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1647 kcal
|
Fedt: 56,12g | Prot.: 95,32g | Kulhyd.: 192,00g.
Morgenmad: Тёма Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Matti Каша 7 Злаков, Doppel Herz Рыбий Жир, Monin Сироп, Кофе. Frokost: Помидоры, Кускус (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Отварная. Aftensmad: Мёд, Дикси Персики Плоские, Амка Творог 5%, Банан. Snacks/Andet: Айсберри Пломбир, Карат Violette Cream Cheese, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|