uda hampir seminggu kelupaan updt dan hitung kalori yg saya makan, dikarnakan banyaknya kerjaan.. tapi pagi ini saya timbang sudah 69kg.. yeay..
|
69 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
238 kcal
|
Fedt: 15,06g | Prot.: 12,47g | Kulhyd.: 13,06g.
Frokost: Chicken Nuggets. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|