Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
994 kcal
|
Fedt: 31,99g | Prot.: 71,66g | Kulhyd.: 107,60g.
Morgenmad: Лимон, Карлов Двор Сыр Пармезан, Окей Изюм Светлый, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Frokost: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис, Окей Сыр Пармезан, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Окей Хлеб Бородинский. Aftensmad: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Andet: Абрикос, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Undervisning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Madlavning - 20 minutter, Hvile - 2 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Husarbejde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Se TV - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Opvask - 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|