Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 64,68g | Prot.: 55,16g | Kulhyd.: 119,02g.
Morgenmad: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Frokost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aftensmad: Красные Помидоры, Кабачок, Яйцо. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 3,2%, Dove Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Padel - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|