Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 61 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 44,88g | Prot.: 49,51g | Kulhyd.: 266,55g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. Frokost: Guimarães Pé de Moça, Juréia Pepino em Conserva, Brócolis, Abóbora Cabotia, Santa Clara Ricota Fresca. Aftensmad: Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Salgada, Dolce Gusto Mocha. Snacks/Andet: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Quentão, Lacta Diamante Negro (25g). mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Se TV - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Vægt Historie
|