Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1436 kcal
|
Fedt: 51,69g | Prot.: 67,85g | Kulhyd.: 115,74g.
Morgenmad: Данон Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ого Мюсли Ягодные. Frokost: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Коньяк, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|