Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1315 kcal
|
Fedt: 62,34g | Prot.: 84,78g | Kulhyd.: 107,86g.
Morgenmad: Calufe Galletas de Café , Melón , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Frokost: Aceitunas Verdes, Kirkland Signature Mezcla de 4 Quesos Rallados, Coliflor. Aftensmad: Taco al Pastor, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Ferrero Nutella, Breton Galletas. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Motionscykel - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
antonia.hhz's Vægt Historie
|