Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1425 kcal
|
Fedt: 38,44g | Prot.: 55,25g | Kulhyd.: 223,39g.
Morgenmad: Teh Tawar, Semangka. Frokost: Cilok, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Aftensmad: Dada Ayam, Paprika Hijau, Nasi Putih, Nescafe Coffee Cream, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Andet: Pisang Goreng, Teh Manis, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar, Bakpia. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|