Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1826 kcal
|
Fedt: 72,23g | Prot.: 130,45g | Kulhyd.: 160,58g.
Morgenmad: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Grillido Italico. Frokost: Pfirsiche, Aprikosen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Aldi Schinkensülze, Harzinger Proteinkäse. Aftensmad: Settele Hochzeitssuppe. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Landfein Fettarmer Fruchtjoghurt, Banane. mere..
|
|
2608 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|