Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 63,37g | Prot.: 65,82g | Kulhyd.: 99,38g.
Morgenmad: 火龍果, 拿鐵咖啡. Frokost: 煎雞蛋, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒黃瓜, 滷雞腿. Aftensmad: 煎雞蛋, 炸雞腿排去皮, 炒絲瓜, 炒青椒, 炒長豆. Snacks/Andet: 芒果. mere..
|
|
1531 kcal
|
Motion:
走路 - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|