Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 79,92g | Prot.: 125,98g | Kulhyd.: 143,27g.
Morgenmad: Тортик Блинный с Абрикосом Пп, Увелка Каша Пшеничная, Грюнталер Сыр Легкий, Лента Авокадо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Frokost: Овощное Соте, Зеленые Оливки, Помидоры, La Tourangelle Масло Авокадо, Магуро Пагр. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Ореховый Вкус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Куриный Бульон, Шампиньоны, Куриные Фрикадельки. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кукурузный Крахмал, Яичный Белок, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Яблоко. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|