Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
802 kcal
|
Fedt: 34,16g | Prot.: 32,63g | Kulhyd.: 94,62g.
Morgenmad: Birşah Süzme Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Elma. Snacks/Andet: Bulgur Pilavı, Doritos Taco. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Sjipning - 1 minut, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Spinning - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|