Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2018
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
376 kcal
|
Fedt: 10,59g | Prot.: 62,65g | Kulhyd.: 6,37g.
Morgenmad: Творог из Козьего Молока «Козий» Ефремовское Молоко, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Aftensmad: PVL Isogold. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|