Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1742 kcal
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Fedt: 52,84g | Prot.: 137,90g | Kulhyd.: 101,17g.
Morgenmad: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバス ソイプロテイン100, プチトマト, シャケ, しいたけ. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, カゴメ 完熟ホールトマト, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, フジッコ 大豆水煮, 卵白. Aftensmad: ビスケット, ズッキーニ, やきとり せせり 塩, カルビ, 焼酎. Snacks/Andet: 羊羹, 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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