Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1046 kcal
|
Fedt: 26,78g | Prot.: 116,30g | Kulhyd.: 83,93g.
Morgenmad: Кофе, Киви, Пшено. Frokost: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Редис. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Редис, Судак, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1351 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Madlavning - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Bruser - 1 time, Shopping - 1 time, Apple Health - 13 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Rengøring - 30 minutter, Strygning - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|