Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1388 kcal
|
Fedt: 103,18g | Prot.: 51,86g | Kulhyd.: 77,93g.
Morgenmad: Martabak Manis, Anchor Whipping Cream, Anchor Unsalted Butter, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Frokost: Keju Mozzarella, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aftensmad: Bango Kecap Manis, Sate Kambing. Snacks/Andet: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mere..
|
|
1551 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|