Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 43,95g | Prot.: 48,78g | Kulhyd.: 140,50g.
Frokost: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Kalbe Slim & Fit. Snacks/Andet: Wortel, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar. mere..
|
|
1572 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|