Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 70,12g | Prot.: 115,23g | Kulhyd.: 212,05g.
Morgenmad: Su, Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Torku Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yulaflı Omlet, Kiraz Domates. Frokost: Su, Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Andet: Muz, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 7 timer og 38 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cimbomlurmn's Vægt Historie
|