Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
88 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2312 kcal
|
Fedt: 78,32g | Prot.: 76,02g | Kulhyd.: 348,89g.
Morgenmad: Bananas. Frokost: Watermelon, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Aftensmad: Bananas. Snacks/Andet: Indonesian Martabak Manis. mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 28 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 34 minutter, Køre - 1 time og 19 minutter, Hvile - 9 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jayadi Hadinata's Vægt Historie
|