Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 68,76g | Prot.: 94,18g | Kulhyd.: 222,36g.
Morgenmad: Tomaten, Hartgekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Aldi Schinkensülze, Harzinger Proteinkäse, Valess Tomate & Mozzarella. Frokost: Kaffee mit Milch, Aprikosen, Plattpfirsich, Banane. Aftensmad: Speiseeis, Espresso. Snacks/Andet: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Nutricia Fortimel Compact. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|