Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 60,14g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 141,00g.
Morgenmad: Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей, Бабаевский Шоколад Горький, Первым Делом Чернослив , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Бутерхлеб, Фасоль (без Соли, Отварная). Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Первым Делом Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Простой Йогурт (Обезжиренный), Дикси Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета . mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
so.slivkami's Vægt Historie
|