Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 77,04g | Prot.: 105,01g | Kulhyd.: 186,42g.
Morgenmad: Aro Serrano-Schinken, Leinsamen, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, REWE Avocado, Alnatura Quinoa, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Flohsamenschalen. Frokost: Buchweizen, Basmati-Reis, Aro Serrano-Schinken, Brokkoli, Tomaten, Magerquark, Zitrone, Aubergine, Tomaten, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln. Aftensmad: Walnüsse, Gutes Land Tilsiter, Cucina Grissini Torinesi, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Andet: Zwetschgen, Heidelbeeren, Bitterschokolade, Aprikosen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Amaranth, REWE Avocado, Tahin, Magerquark. mere..
|
|
2243 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Mountainbike - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|