|
Upp 0,2 kg förväntat. Nöjd ändå, kunde varit värre 😜
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1512 kcal
|
Fedt: 85,11g | Prot.: 62,14g | Kulhyd.: 125,43g.
Morgenmad: Garant Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Bog, Vattenmelon. Frokost: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Spenat, Gurka, Tomater, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Aftensmad: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gröna Paprikor. Snacks/Andet: Saltgurka, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Arla Gräddfil. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Dagligvarer - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Åh vad tur du har! Har själv gått upp hela 4 kg! På bara en månad isch...😬
16 jul 18 af medlem: Tindra.12
|
Jo, det är nog lätt just nu i värmen 🤒 Men det ärbara att börja om typ varje dag 😂 tills man når dit man har siktet inställt 😉 Pepp, pepp ✨🌸✨
16 jul 18 af medlem: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|