Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 30,28g | Prot.: 118,66g | Kulhyd.: 170,12g.
Morgenmad: HEB Blueberries, Chobani Yogurt Griego con Frambuesa , San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Rice Cakes. Frokost: Vino Tinto de Mesa, Lala Leche Light , Picadillo, Pasta Fresca (Cocida). Aftensmad: Sanissimo Salmas (Paquete), Aires De Campo Mermelada Orgánica sin Azúcar (Frutos del Bosque con Acai), Oroweat Thins Multigrano, Gyoza, Sake, Gohan, Atún. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apatriciada's Vægt Historie
|